Брауни с семенами подсолнечника, кунжута и финиками

Брауни с семенами подсолнечника, кунжута и финиками

Этот идеальный рецепт, не просто рецепт, а чистая и здоровая энергия в одном кусочке. Всего 15-20 минут нужно на готовку и вы уверены, что ваши дети едят здоровую пищу

КУПИТЬ:

Итак, для приготовления нам понадобятся:

Ингредиенты:

Шоколад горький — 300 г
Фисташки — 60 г.

Основа:

Семечки подсолнуха — 1 стакан
Кунжут — 1 стакан
Мед — 4 ст. л.
Соевый соус (Киккоман, сладкий) — 1 ст. л.
Какао-порошок — 3 ст. л.
Финики — 200 г

Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 6

Kунжут слегка обжарить на сухой сковороде. Не пережаривайте, только слегка на среднем огне. Семена подсолнечника также обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.

Финики очистить от косточек.
Далее, в чаше блендера соединить кунжут, семечки, финики, мёд, соевый соус Киккоман (сладкий). Добавить какао или кэроб.

Взять комок получившейся смеси, смешать с оставшимися семечками кунжута. Вымешивать как тесто.
Форму выложить пергаментной бумагой, выложить смесь на бумагу и примять пальцами, распределяя по форме.

Шоколад растопить в микроволновке или на водяной бане.
Растопленный шоколад распределить по “тесту”.
Посыпать фисташками. Поставить в морозильник на 15 минут для застывания.

Застывшие брауни нарезать на куски.
Кушать без остановки, пока не закончатся.

Приятного аппетита!

У вас есть рецепт?

Если к вас есть свой рецепт, вы можете прислать его нам, заполнив форму ниже, и мы разместим его на сайте!

Поделитесь своими рецептами с другими пользователями компании О₂ НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Как к Вам обращаться

Выбрать файл
(лимит: 5Мб)