Как много дел нужно переделать за день, и как мало времени остаётся на себя. Многим просто некогда заняться собой, а ведь хочется всё успевать. Этот рецепт из кефира и льняной муки поможет сэкономить время и очистить организм от ненужных шлаков, а также лишних килограмм.
Если ваша цель похудеть, то приготовьтесь к курсу длительностью в 3 недели. По истечении первых семи суток нужно увеличить количество льняной муки на 15-20 граммов, при этом количество кефира в рецепте не меняется.
Ещё через неделю, количество муки увеличивают на 10-15 грамм.
Главный принцип очистительной диеты довольно прост: пока организм чистится, следует не допускать, чтобы в него поступали новые шлаки и токсины. А потому все специи, продукты, содержащие ароматизаторы и наполнители, имитаторы и усилители вкуса, красители и прочие пищевые добавки следует исключить из рациона.
Только следуя этим правилам, вы сможете добиться положительного результата. А если подкрепить правильное питание спортом, ну или хотя бы зарядкой по утрам, худеть вы начнёте гораздо быстрее.
