Итак, для смузи нам понадобятся:
– 1 стакан молока;
– 1 банан;
– 1 столовая ложка овсяных хлопьев;
– 1 столовая ложка ядер конопли;
– 1 столовая ложка мёда;
Залить молоком овсяные хлопья и дать им настояться в течении 10 минут.
Очистить и нарезать банан. Добавить к молоку и хлопьям банан и мёд по вкусу. Всё хорошо взбить блендером и выпить вкуснейший завтрак залпом)
Приятного аппетита!
