Ингредиенты:
- черника - 1 стакан
- миндальное или кокосовое молоко -
- овсяные хлопья
- семена чиа
подсластитель по вкусу (фруктоза или сироп)
Приготовление:
Сначала отмерьте указанное в рецепте количество ингредиентов для приготовления молочно-черничного смузи. Чернику промойте холодной водой.
В глубокую чашу, если будете взбивать погружным блендером, или в чашу кувшинного блендера переложите чернику, овсяные хлопья, подсластитель и налейте стакан растительного молока.
Взбейте на максимальной скорости не менее 1 минуты эти ингредиенты до однородного состояния и пышной пенки на поверхности.
Приготовленный смузи перелейте в красивый стакан. Затем насыпьте сверху столовую ложку семян чиа и красиво декорируйте по своему вкусу
Приятного аппетита!
