Итак, нам понадобятся:
– 200 мл йогурта;
– ложка льняных семян;
– 50 г орехового ассорти;
– 100 г хлопьев из овсянки.
Овсянка замачивается в йогурте, затем отправляется в контейнер от блендера вместе с другими ингредиентами. Все взбивается до однородной массы.
Льняное семя помогает худеть благодаря огромному количеству растительной клетчатки, которая, не всасываясь в желудке, вычищает шлаки подобно щеточке.
Желудочно-кишечный тракт освобождается от скопившихся токсинов, что помогает организму работать лучше. От этого человек чувствует себя бодрее, энергичнее, легче.
Приятного аппетита!
